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今回のテーマは「〜高血圧・糖尿病のリスクも！？〜恐怖！かくれ不眠の真実」


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2022年2月6日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
2021年7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ！

今回のテーマは「〜高血圧・糖尿病のリスクも！？〜恐怖！かくれ不眠の真実」

現在、日本人の５人に１人が不眠症だといわれています。さらに、軽度な不眠状態を放置している人や、そもそも睡眠不足に気づいていない人のなかに「かくれ不眠」が潜んでいる可能性もあるのだとか。「かくれ不眠」を放置すると高血圧や糖尿病、さらには寿命に悪影響を及ぼす可能性があるといいます。そこで今回は「かくれ不眠」について徹底リサーチ。原因や対策法を専門医に教えてもらいました。

●「不眠症」とは？
＜不眠症の定義＞

●「かくれ不眠」とは？

●質の良い睡眠とは？

●不眠がもたらす健康への悪影響
＜不眠がもたらす危険な症状＞
＜睡眠時間は長すぎてもダメ！？＞

●あなたは大丈夫！？「かくれ不眠セルフチェック」
＜かくれ不眠セルフチェック＞

●かくれ不眠の原因と対策

[動画: https://www.youtube.com/watch?v=mofieLJgMb0 ]

【放送日】2022年2月6日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
ゲスト：高田秋
ドクター：獨協医科大学 副学長 脳神経内科 医学博士 平田幸一
【テーマ】「〜高血圧・糖尿病のリスクも！？〜恐怖！かくれ不眠の真実」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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