プレスリリース

不安定な社会情勢や、SNSから止めどなく流れてくる情報。家族や同僚とのやり取り。ストレスまみれの現代においては「怒らない」ことより「正しく怒る」ことが大事だと説く、僧侶 草薙龍瞬さんの『怒る技法』（全6話）を、本日2023年1月23日(月) 配信開始しました。
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怒ってもいい、正しく怒ろう。


怒るのは、人間として、自然な感情。怒りを我慢する必要はない、と草薙さんは言います。同時に、怒りの対処には、技法がある、とも。日常のストレス、過去の挫折や劣等感、厄介な相手… さまざまな原因で起こる怒りへの処方箋が、本シリーズです。



ムダな怒りを流す技法とは？

第2話では、怒りを「かわす」「流す」技法を解説。通りすがりの人、デジタル空間の見知らぬ相手、腹が立つ世間の話題、関わっても楽しくない相手… 怒っても無駄な人・ものに怒ってしまった時は、深呼吸をしながら「怒りと自分の呼吸は別物」と、言葉で確認することが有効なようです。

本編では、他にも聴いたその場から、怒りに対処できる実践法を多数ご紹介。怒り・ストレスとうまく付き合っていきたいすべての方におすすめです。本日2023年1月23日(月)〜2月5日(日) （2週間）は、無料公開。ぜひ通勤時間、仕事や家事のすきま時間で、聴いてみてください。

『怒る技法』全6話60min
第1話. 怒ってヨシ！ ただし技を使おう
第2話. ムダな怒りは早めに流す—ブッダが教える心を洗う技術
第3話. どんな相手にも動揺しない方法
第4話. 圧の強い相手にどう立ち向かうか
第5話. イライラの原因は「妄想ゾーン」
第6話. ストレスまみれの世の中を上手に渡る方法

草薙龍瞬さんプロフィール
奈良県生まれ。中学中退後、16歳で家出・上京。放浪ののち、大検を経て東大法学部卒業。政策シンクタンクなどで働きながら「生き方」を探求しつづけ、三十代半ばで得度出家。ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。現在、インドで仏教徒とともに社会改善NGOと幼稚園・小学校を運営するほか、日本では宗派に属さず、実用的な仏教の「本質」を、仕事や人間関係、生き方全般にわたって伝える活動をしている。『これも修行のうち。』『反応しない練習』『大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ』『こころを洗う技術』『人生をスッキリ整えるノート』ほか著書多数。

VOOXとは
VOOXは、学びに特化した音声メディアです。1話10分、6話完結のコンテンツ構成で第一人者たちの実践知と人々を鼓舞する生の声をお届けしております。現在400話以上のコンテンツを配信しており、毎週新しいコンテンツを更新中です。新規シリーズは、公開から2週間は、どなたも無料でお楽しみいただけます。

以下のQRコードもしくはリンクから、VOOXアプリがダウンロードできます。
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設立 ： 2018年8月23日
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