プレスリリース

株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２４年２月２６日に『1日20秒！　「からだ地図」リセット――体のクセを書き換える』著者小幡茂人が、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。

■『1日20秒！　「からだ地図」リセット――体のクセを書き換える』著者小幡茂人
・キンドル電子書籍　https://amzn.to/49Rumwj
・アマゾン書籍　　　https://amzn.to/3wTzZvD
・三笠書房ＨＰ　　　https://www.mikasashobo.co.jp/c/index.html

４万人の患者をサポートしてきた現役の作業療法士が教える！
不調を繰り返さないリセット法を紹介！
どこでも誰でも超簡単エクササイズで痛みやゆがみを解消！

肩こり、腰痛、ひざ痛、猫背……
たった２０秒で体の悩みがスーッとなくなる！

不調が繰り返される理由は、
脳にインプットされている「からだの地図」がグチャグチャに乱れているから！
現役の作業療法士が、現場で培ってきた技術をもとに
悪い姿勢のクセを書き換えるリセット法を紹介。

この「ＯＢＡＴＡ式からだ地図リセット法」は、からだの痛みが治るだけでなく
●内臓の位置を正しくリセット
●血流がよくなる
●スタイルアップ
●睡眠不足の解消
など嬉しい効果がたくさん！

筋肉ではなく、脳へアプローチする画期的な方法で
疲れ知らずの元気なからだ手に入れましょう！

■目次

●１　脳には「からだの地図」がインプットされている
姿勢の正し方は教わったようで、教わっていない
正しい姿勢こそ不調改善の鍵ー“筋肉が硬い、筋力が弱い＝悪い姿勢”ではない
ほか
●２　１日２０秒で不調改善！ＯＢＡＴＡ式リセット法
不調とはサヨナラ！１日２０秒でできるＯＢＡＴＡ式リセット法
良い姿勢を長時間維持する秘訣ービルディング・ブロックス
ほか

●３　日常生活の中で体を変える！
肩こり、腰痛は不健康への入口
姿勢リセットが続く「燃焼デスクワーク」３つのテクニック
ほか

●４　健康は自分で守る時代へ
変わりゆく日本の医療現場
日本の病院で起きているほとんどの人が知らない恐ろしい変化
ほか

■著者　小幡茂人（オバタシゲト）
作業療法士／生活行為の専門家。救急医療の現場で勤務する現役の作業療法士長。
これまで１８年以上にわたり、４万人以上の人に対して、運動・栄養・習慣形成をサポートする。
特に、脳神経にアプローチする治療を専門とし、脳梗塞、心臓病、がん、認知症などを患い、
身体機能・認知機能が落ちてしまった人たちを中心に、リハビリテーションを提供している。
都内を中心にした一般向けのセミナーや、数々の大型オンラインイベントでの登壇講師としても活躍中
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

■『1日20秒！　「からだ地図」リセット――体のクセを書き換える』著者小幡茂人
・キンドル電子書籍　https://amzn.to/49Rumwj
・アマゾン書籍　　　https://amzn.to/3wTzZvD
・三笠書房ＨＰ　　　https://www.mikasashobo.co.jp/c/index.html

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