プレスリリース

明日香出版社では8月3日（水）に、実用書の新刊『気にしない習慣　よけいな気疲れが消えていく61のヒント』（著・内藤誼人）を発売します。



【本書の概要】
コロナ禍を背景に、人と顔を突き合わせるリアルなコミュニケーションを行う機会が少なくなりました。
そうした中、人との距離の取り方がうまくいかず「へんに思われたらどうしよう」「これは言わない方がいいのでは」などと日々気をもんでいる方が増えてきました。
本書では、そんな人間関係にストレスを感じている方に、心理学に基づいた「よけいな気疲れをなくす61のヒント」を紹介します。

※内容の例
・自己肯定感は低いほうがいい
・何より寝るのが一番
・2分間じーっと何を見つめると心が落ち着く
・3位や4位を目指せばいい
・もろい心も自己暗示で強くなる

著者は3.5万部突破のベストセラー『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』などを手掛けた心理学者の内藤誼人先生。軽妙な語り口で心がスーッと楽になります。


【もくじ（一部）】
第1章　やわらかく現実をとらえ直す
第2章　気にしすぎない人になる
第3章　さらりと行動を変える
第4章　心の重荷を軽やかにする
第5章　ささいな悩みを手放す
第6章　毎日をもっと気分よく過ごす

【著者略歴】
内藤 誼人（ないとう・よしひと）
心理学者、立正大学客員教授、有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある。
『世界最先端の研究が教える新事実　心理学BEST100』（総合法令出版）、『人と社会の本質をつかむ　心理学』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『人も自分も操れる！　暗示大全』（すばる舎）、『図解　身近にあふれ「心理学」が3時間でわかる本』『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』（以上、明日香出版社）など、著書多数。

【書籍情報】
・書名：気にしない習慣　よけいな気疲れが消えていく61のヒント
・著者名：内藤 誼人
・ISBN：978-4-7569-2230-4
・本体価格：1400円
・判型：A5変型

【会社概要】
有限会社明日香出版社
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