プレスリリース

株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２２年４月１４日に『人生で一番素敵な片づけ――５０代から味わえる！最高のご褒美』著者小野めぐみが、キンドル電子書籍で配信いたしました。


■『人生で一番素敵な片づけ――５０代から味わえる！最高のご褒美』著者小野めぐみ
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大切な思い出はそのままに、心も部屋もスッキリ！

５０代から味わえる！最高のご褒美。
「人生の意義が見つかる、すごい片づけ法！」と精神科医 清水研先生大絶賛！

「すごいわ！　サクサク片づく！」」
「元気ハツラツになって、生きがいまで見つかった！」
「捨てたくない！」があふれていても大丈夫。

本メソッドのすごさは、次の３つが確立しているところにあります。

（1）　何を残せばいいのかパッとわかる「究極の基準」
（2）　頑固な「執着心」を捨てられる４つの思考法
（3）　大切な思い出を一生残しておける「思い出コンパクト術」

究極の基準があるから、迷いゼロ！　挫折ゼロ！
しかも、時を重ねた世代だからこそ味わえる素敵なことがあるのです！

■目次

・はじめに 「人生で一番素敵な片づけ」で、なぜ「これからの生き方」がもっと素敵になる？

●１章　時代は変わった！ 新しい片づけで、人生最高のご褒美を！
今までの時代と何が違うの？
・半世紀以上を生きた賢い大人たちが大絶賛！「今、私たちに最も必要な片づけ法」
人生はリレーのようなもの。バトンの渡し方が重要

・推薦の言葉
メンタルヘルスの超プロから見た 「人生で一番素敵な片づけ」のすごい効果
がん研有明病院 腫瘍精神科部長 精神科医 医学博士　清水 研

・５０代からは「立つ鳥跡を濁さず」の精神がいい
「人生の夏休みの宿題」、いつ始める？ 今でしょ！
ほか

●２章　片づけたら７つの「素敵なこと」がすぐ起こります！
自分にも、まわりにも！
・メリット１ 生活しやすく、快適になる
・メリット２ バトンを渡される人の負担が軽くなる
・メリット３ 幸福感が高まる
・メリット４ 「今後の最善の生き方」が見つかる
・メリット５ ため息が消え、人生を丸ごと肯定できる
・メリット６ 執着心を、解き放てる（もはや悟り！）
・メリット７ 生きた証を残せる。貢献できる
・doctor's eye「人生で一番素敵な片づけ」による��いい思い出との再会�≠ﾍ、自己肯定感をグンと高める
ほか

●３章　捨てる決意がスパッとできる！「究極の基準」
「迷ったあげく挫折」にグッバイ！
・迷わない秘密──何をどこまで減らすのか「究極の基準」がある
・「生活必需品」を見極める「究極の基準」
・「棺に入れたいほどの物」という「究極の基準」
・「執着心」というブレーキをはずす４つの思考
・その場で決めていくから「挫折ゼロ」！
・「思い出コンパクト術」なら、大切な思い出は一生そばに置いておける
・「どんなに大きな思い出」もコンパクトにできる！── メソッド誕生秘話

●４章　「人生で一番素敵な片づけ」は、プランを選んでスタートです！
手順とコツを初公開！
ほか

●５章　大好きな物と、ずっと一緒に！「思い出コンパクト術」
フォトブック、額装、リメイク…
ほか

●６章　感謝され、喜ばれ、気分は上々！「ゆずる練習」
価値ある品を生かしてつなぐ！
・時は金なり ── 査定金額の不満を解消する法
・充実感いっぱいの「寄贈」という素敵な片づけ
・感謝を込めて送り出す「供養」という素敵な片づけ
・片づけを終えても、節目ごとに「選抜メンバー」の見直しを
ほか

●７章　サクサク進む！ 物の種類別「仕分けのヒント」
車、着物、アルバム、書籍、母子手帳、形見、仏壇…etc.
みんなはどうした？　実践者の声
・自分のアルバム
・思い出ビデオ
・プリントしていない大量のデジタル写真
・学生時代の物
・仕事の業績にまつわる物
・交友関係の証（手紙、名簿、名刺など）
・日記、母子手帳、育児日誌、家計簿、手帳など
・賞状、表彰状、記念品
・ゆずられた形見
・ご自身の作品
・洋服、靴、帽子、鞄
・和服（着物、帯など）
・毛皮
・食器類
・家具、仏壇
・ピアノ
・愛車
・人形・ぬいぐるみ・季節の飾り
・アクセサリー、宝飾品
・コレクション品
・本
・書画、骨董、掛け軸、茶道具など
・趣味の道具

・おわりに　これからは幸せの「青い鳥」といつも一緒に

■著者 小野めぐみ（おの・めぐみ）
思い出編集室 エグゼクティブプロデューサー 株式会社小瑠璃舎 代表取締役
1962年、東京都生まれ。大手銀行を経て、出版社に勤務。メディアファクトリー、
KADOKAWAにて数々のベストセラー書籍の企画・編集に携わったのち、2015年からフリーとして活動。
同時期に父親の死をきっかけに、セカンドライフ世代の人たちが心身ともに生活を向上させ、
かつ終活としても役立つ「片づけ法」を数年間にわたり模索。
ついに多くの人が最も悩む「思い出の物」への対処法として、
「捨てるor 捨てない」とは別の、第3の選択肢となる「思い出コンパクト術」を編み出す。
このメソッドが、「思い出はそのままに、物はスッキリ手放せた! 」
「何年も迷っていた物が処分できて、生まれ変わったよう! 」と大好評を博す。
2016年、新たなライフワークとして思い出フォトブックなどの制作を手掛ける小瑠璃舎を54歳で起業。
「人生で一番素敵な片づけ」メソッドを活用した、明るく楽しい終活を提唱するセミナーも大人気。

■『人生で一番素敵な片づけ――５０代から味わえる！最高のご褒美』著者小野めぐみ
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