プレスリリース

株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、１１月２９日に『知らないうちにメンタルが強くなっている！―――面白いように自信がつく「21のきっかけ」』著者吉井雅之が、キンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。


■『知らないうちにメンタルが強くなっている！―――面白いように自信がつく「21のきっかけ」』著者吉井雅之
・キンドル電子書籍　https://amzn.to/3dLz4AA
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「折れない心」は、毎日の“ちょっとしたこと”で、できている！
習慣づくりのプロが、いろいろと面白い「弱気の消し方」をアドバイス。
・三日坊主でも、続く「しくみ」がある
・大谷、松井、イチロー方式で、いいイメージを「先取り」する
・「挑戦しない病」から抜け出せば、成長の手応えが！
・対人関係は「応援してもらう」という手がある……

ゴロゴロ転がっている「自信の種」──さて、何から拾いますか？
・何かを始める前に「いつやめるか」を決めておく
・「旅行に行きたい」でなく「沖縄に行きたい」
・「ほめ言葉」は１２０％真に受ける
・つい、口にしそうな「言い訳」を事前にリストに書き出しておく
・あえて「寄り道」「道草」をやってみる……

「『自分はできる！』──身近なことを見直してみるだけで、
メンタルは、なんだか元気になってくるのです」
―――吉井雅之

当たり前にできる、は実はすごいこと！
うれしい「プチ体験」をたくさん貯めていきましょう。
たとえば最近、誰かと「待ち合わせ」をしましたか？
決めた時間に決めた場所に行くー当たり前のようですが、相手との信頼関係があり、
そして、「必ず実行する！」と自分と約束する強いメンタルがあるからできるのです。


■目次

はじめに　もう、簡単に折れない
面白いように心は強くなる！

１章　ちょっとしたことくらいで揺るがない、ぶれない自分に
ポイントは「口グセ、行動グセ、考えグセ」

２章　この「しくみ」でびっくりするほど変わり出す！
何から始める？どう続ける？

３章　心の図太さ、しなやかさはこんな小さな「２１のきっかけ」から！
「ハードル」のままか、「踏み台」にするか

付章　９０日たったら、その強さは“習慣”になっている
「いろいろある毎日」へのひと言メッセージ

おわりに　人生は何度でも「出直し」できる

■著者　吉井雅之（ヨシイマサシ）
１９５８年神戸市生まれ。有限会社シンプルタスク代表取締役。
ＪＡＤＡ（日本能力開発分析）協会ＳＢＴ（スーパーブレイントレーニング）一級コーチ。習慣形成コンサルタント。
「習慣がすべてを決めている」という言葉との出合いをきっかけに、数多くの能力開発セミナーに参加、人材教育業務に乗り出す。
「大人を元気にする」を使命に、自己実現のための習慣形成連続講座を全国で延べ八四期実施、卒業生は三〇〇〇人以上にのぼる
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）


■『知らないうちにメンタルが強くなっている！―――面白いように自信がつく「21のきっかけ」』著者吉井雅之
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